Diario de thessalccs, 17 sep. 19

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Akhir2 ini surplus mulu alhasil bb naik 2 kg 😭😭
Ada yg kyk aku ga dsni? Susah bgt mau jaga makn krn udh keenakan huhuhuuuuu

Ver Calendario de Dieta, 17 septiembre 2019:

1966 kcal

Grasa: 68,71g | Prot: 47,32g | Carbh: 295,53g. Desayuno: Misro, Roti Goreng, Wingko Babat. Almuerzo: Telur Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Pepes Tahu, Kentang Tumbuk, Nasi Putih. Cena: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Ellenka Fiber Creme, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Captain Oats Instant Oatmeal, Kolak. Pasa Bocas / Otros: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. más...

1592 kcal

Ejercicio: HIIT - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

sama kak:(( belakangan ini sering surplus banyak😖 olahraga hampir ga pernah krna baru sembuh dari sakit, cuma naik turun tangga aja:((

17 sep. 19 por el miembro: dyaksaa


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