Diario de anirohmah, 17 sep. 19

Perfil de anirohmah | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

saran dong aku udah jalanin diet dari tgl 24 agustus sampe sekarang gk turun" bb ku padahal kalori yg di makan selalu di bawah 1000 per harinya , help dong 😭

Ver Calendario de Dieta, 17 septiembre 2019:

739 kcal

Grasa: 21,48g | Prot: 18,80g | Carbh: 114,52g. Desayuno: Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Nasi Putih. Almuerzo: Indomie Mi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Kue Apem. más...

36 Seguidores Apoyo

Comentarios

tingkatkan metabolisme buat tubuh jadi mesin pembakar kalori, minum air 8 gelas sehari dan makan makanan peningkat metabolisme, angkat beban 3x seminggu, tidur yang cukup dan hindari stress

17 sep. 19 por el miembro: Erka Movel

liat di youtube eh olahraga yuk deh ka

17 sep. 19 por el miembro: ferinadiana

jangan makan under bmr mbak... malah tambah melar yg ada

17 sep. 19 por el miembro: justzirconia

yakin ga salah itung kalori makanan??

17 sep. 19 por el miembro: kyliemoon

yg di mkn apa dlu jgn2 mie instan burger dkk air putih 3-4 liter

17 sep. 19 por el miembro: renywijayanti

makanan goreng lebih tinggi kalori... olahraga juga... kardio gitu

17 sep. 19 por el miembro: ka el ways

minum air di sesuaikan BB nya mba, BB nya kalo udah 70an minimal 2,5 liter per hari, olahraga juga, saya seminggu turun 2Kg

17 sep. 19 por el miembro: mahotma

defisit /potong kalori/cutting itu dari TDEE bukan dari BMR. bisa coba baca sharingan aku tgl 16 agustus 2019 ttg TDEE dan BMR dan tgl 10 juli 2019 ttg efek dr makan dibawah bmr . BB aku jg pernah se kamu kok ..

17 sep. 19 por el miembro: eandra

bmr 2300

17 sep. 19 por el miembro: Juallumia

jangan lupa minyak gorengnya juga dihitung kalo misal makan2an berminyak

18 sep. 19 por el miembro: fightforeve

<<Anterior


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de anirohmah

Ver la Historia Completa

Diario de anirohmah, 17 sep. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de anirohmah