Diario de anirohmah, 17 sep. 19

Serius di bawah 1000 kal Mba? BMR Mba berapaa? Jangan sampe di bawahnya... Malah ngga sehaat 

Serius mba, aku tipe orang yg jarang makan dan lapar sebenr nya cuman bisa gampang gemuk, 😭  

Bmr ku 1700 mba  

Klw bmr sya 1400, sya mkn d bwh bmr 2 hri trn 1,5 kg. contohnya mkn 600 kalori. 

malah nggak boleh makan di bawah bmr kak heh, harus di atas atau pas bmr dan di bawah tdee 

coba dibarengi dgn olahraga 

beneran dibawah bmr? ada kesalahan input makanan misalnya? 

lah yakin bmr segitu ?? aku aja cowo bmr cuman 1550 

benar kata mbak eyeini, bukan kurus yg dapet malah sakit hehe buat aprie2004, malahan dibawa olahraga bisa sakit beneran, karna tubuh mau ambil nutrisi darimana wkwk 

aku juga nih... aku bmr nya 1500,tapi aku biasanya sehari ngga smpe 1000 kalori 😄 makanya salah sih... tapi ya mau gimana... bingung nyukupinnya wkwk 

.bisa jadi salah input kali mbak , aku itung kalori di apk ini , dapet e cuman 500-700kkal aja .padal kalo aku ngitung asli pakek alat , bisa di atas 1500kkal .kalau bb gampang naik biasa nya yg turun cuman kadar airnya mbak , bukan lemak e. .beda lagi kalau bmi nya udah normal , lemak juga turun , jadi bb nggak gampang naik..  

maaf mau nanya tdee itu apa sih ? 

makan jangan dibawah bmr kak. bikin stuck malahan 

lingkar tubuhnya gak diitung mbak? 

slh bgd mkn d bwh 1000kal 😌😌 

@masruro ka ngitung kalori pake alat apa selain fs? 

olahraga kak. ak juga gt pertama diet g turun2. latian cardio kak 

Olahraga juga kak 

Aku sih zumba hehehe 

udah diimbangi dg olahraga belum mbak?