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gonna start the 5lbs off in march hope I more successful than the Feb challenge!!!
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1192 kcal
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Grasa: 37,15g | Prot: 35,33g | Carbh: 180,46g.
Desayuno: tropical fruit juice, Jumbo Whole Rolled Oats. Almuerzo: apple, Breakfast Biscuits, greek yogurt, strawberrys. Cena: Ciabatta, cauliflower soup. Pasa Bocas / Otros: hot chocolate, Mixed Nuts, coffee, Bananas. más...
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3033 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Patinaje - 16/kph - 15 minutos, Remando en bote o canoa - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos. más...
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