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Andy1301
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16 sep. 19
Diario de Andy1301, 16 sep. 19
Perfil de Andy1301
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Für mich geht es jetzt in den Aufbau. Heißt ich muss mich langsam von meinem Sixpack verabschieden🙈 heute ein spätes Brustworkout gehabt 💪🏿
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, 16 septiembre 2019:
3206 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
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Comentarios
Oh ... Schade...😉
16 sep. 19 por el miembro:
Tigalillie
Halte nicht viel davon. Esse einfach bisschen mehr als das ich verbrauche und fertig.
17 sep. 19 por el miembro:
Andy1301
Ne Frage, Wie viel versuchst du im Monat zuzunehmen?
17 sep. 19 por el miembro:
maxattom4ik
1-2kg. Aber so genau nehme ich das nicht.
17 sep. 19 por el miembro:
Andy1301
Okay, ich versuche auch ca. 1 kg im Monat zuzunehmen.
17 sep. 19 por el miembro:
maxattom4ik
Verstehe euch so wenig wie ihr mich, nur kurz, finde deinen Körper klasse 👍
17 sep. 19 por el miembro:
Tiemar
Danke Tiemar👍🏿
17 sep. 19 por el miembro:
Andy1301
Tiemar. Was genau verstehst du nicht?
17 sep. 19 por el miembro:
maxattom4ik
@Andy1301: Woher weißt du denn wieviel du verbrauchst? Hast du einen Tracker? Passt du die Kcal individuell an, wenn du nicht trainierst?
17 sep. 19 por el miembro:
Tigalillie
Habe eine Apple Watch. Die zeichnet meiner Meinung nach sehr genau auf. Ja, wenn ich kein Trainingstag habe, esse ich bisschen weniger.
17 sep. 19 por el miembro:
Andy1301
Habe erst gerade dein Bild gesehen. Dann bin ich mal gespannt was du als nächstes für uns postest 😁 Aber bei eiweißreich bleibst du?
30 sep. 19 por el miembro:
Schlawinerin
Tschüss Sixpack leider kannten wir uns kaum 🙁😆
01 oct. 19 por el miembro:
LittleLexxie
Ja da bin ich immer bei über 100g pro Tag.
01 oct. 19 por el miembro:
Andy1301
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