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rutynha10
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16 sep. 19
Diario de rutynha10, 16 sep. 19
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Desde que mudei me para Portugal, só estou ganhando peso... tenho que ter juízo aqui
77,2 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
10,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 septiembre 2019:
153 kcal
Grasa: 1,69g | Prot: 6,35g | Carbh: 28,95g.
Desayuno:
Pão Alentejano, Parmalat Leite Semidesnatado.
más...
Ganando 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
Desde 2015 que estou também e ganhei 15 kg. é preciso ter mesmo cuidado. agora é hora de eliminar isso.
16 sep. 19 por el miembro:
Paty.b.m
Vamos correr atrás do prejuízo... Voltando marcar tudo para não passar as calorias diárias e voltar emagrecer.
16 sep. 19 por el miembro:
rutynha10
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