Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2019
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1766 kcal
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Grasa: 76,92g | Prot: 135,03g | Carbh: 130,86g.
Desayuno: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Almuerzo: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Cena: Rolffes Delikatess Rohschinken, Gut & Günstig Mozzarella , Bauer's Schinkenwurst, Weizenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Weintrauben, Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Miniatures. más...
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3377 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 45 minutos, Ver TV - 3 horas y 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Ducharse - 46 minutos, Durmiendo - 9 horas y 29 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sandroich
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