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1289 kcal
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Grasa: 39,63g | Prot: 74,22g | Carbh: 152,18g.
Desayuno: Skippy Skippy Creamy Peanut Butter, Bragg Apple Cider Vinegar, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Myprotein Impact Whey Isolate. Almuerzo: Egg White, Chili, Saori Saus Tiram, Tomatoes, Young Green Onions, Garlic , Onions , Cooked Spinach (from Fresh), Olive Oil , Bihun Jagung Pilihan Bunda Bihun, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Skippy Skippy Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Fuji Apples. Pasa Bocas / Otros: Orange. más...
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 Comentarios
15 sep. 19 por el miembro: arum cimut
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15 sep. 19 por el miembro: chichi67
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https://www.katyhearnfit.com/macro-calculator
15 sep. 19 por el miembro: señoritadest
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itu calori BMR apa yg target kalori harianmu?
15 sep. 19 por el miembro: unicky
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15 sep. 19 por el miembro: señoritadest
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dapetin protein banyak dari mana aja ya m
15 sep. 19 por el miembro: Dikymuhtar
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@dikymuhtar
Kalo aku sih dari dada ayam, putih telur (beli di tukang sayur), sama myprotein whey impact isolate. Kalo yg ga signifikan sih dari oats, skippy selai kacang, roti gandum, dll.
15 sep. 19 por el miembro: señoritadest
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15 sep. 19 por el miembro: limut28
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15 sep. 19 por el miembro: risa athala
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Peso Histórico de señoritadest
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