Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2019
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2395 kcal
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Grasa: 65,66g | Prot: 162,77g | Carbh: 280,21g.
Almuerzo: 참치김밥. Cena: 밥, 오뎅볶음, 고등어구이, 계란찜. Pasa Bocas / Otros: 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). más...
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2853 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de designbaek
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