|
9/15早安～早餐🥣烤鮪魚蔬菜沙拉潛艇堡、熱拿鐵☕️、熱豆漿紅茶～^_^
|
1112 kcal
|
Grasa: 27,36g | Prot: 50,49g | Carbh: 171,74g.
Desayuno: 義美 芋頭酥餅, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, Subway 潛艇堡, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. Almuerzo: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 柚子, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 炒高麗菜, 牛頭牌 甜玉米粒, 白飯. Cena: 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 蒸南瓜. Pasa Bocas / Otros: 香蕉, 玉米烤餅, 雞蛋, 小黃瓜, 愛健 紅豆水, Costco 皮塔餅. más...
|
|
1581 kcal
|
Ejercicio:
打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|