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904 kcal
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Grasa: 30,76g | Prot: 44,55g | Carbh: 119,42g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Jasmine Chia em Grãos, Sementes de Linhaça, Abacate. Almuerzo: Legumes Cozidos, Carne, Peito de Frango, Salada Crua. Cena: Ovo Cozido, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Banana. más...
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3034 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 1 hora y 36 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Maria Rita Reis Morais
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