|
Доброе утро 😊 у меня наверное плато, +-200 грамм уже неделю. Правда углеводов перебираю, мяса с овощами натушила)
|
91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,3 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2016 kcal
|
Grasa: 152,33g | Prot: 132,08g | Carbh: 24,59g.
Desayuno: Три Правила Рагу из Свинины с Овощами. Almuerzo: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Вареное Яйцо, Помидоры, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная. Cena: Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Виноград, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|