Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2019
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92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3615 kcal
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Grasa: 101,00g | Prot: 316,09g | Carbh: 350,20g.
Desayuno: Wolfram Berge Feigensenf, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Alnatura Haselnuss-Nougat, Mestemacher Westfälischer Pumpernickel, Patros Feta Leicht, Ei. Almuerzo: Mars Twix White, Body IP Simons Pre 2.0 Lemon Ice Tea, Old School Protein Whey Protein Concentrate, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Old School Protein Whey Protein Concentrate, Bananen, Alesto Tunesische Datteln. Cena: Naturgut Bio-Apfel-Bananenmark, Lidl Kiwibeeren, Milbona Quark Traum, Frühlingszwiebeln, REWE Avocado, Butaris Butterschmalz, Edeka Tatar, Hilcona Gnocchi. Pasa Bocas / Otros: Peak Glutamin, Body & Fit D Ribose, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Achterhof Rote Beete Pulver, White Supps L-Arginin. más...
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4110 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 15 minutos, Step - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 3 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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