Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2019
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3618 kcal
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Grasa: 156,96g | Prot: 161,30g | Carbh: 370,73g.
Desayuno: Getrocknete Pflaumen, Hähnchenbrustfilet, Krapfen, Marmelade, Butter, Mischkornbrot, Weißbrot. Almuerzo: Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Buchweizengrütze, Mischkornbrot, Hähnchenbrust, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hühnchen-Nudelsuppe. Cena: La Felinese Antipasto Misto, Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Schinkenpizza. Pasa Bocas / Otros: Aldi Kaiserbrötchen, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Eiswaffel, Eiskugel, Roter Tafelwein, Känguru Steaks. más...
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3444 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Sentado - 5 horas, Permanecer de Pie - 5 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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