Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Warrigeboel
Diario
14 sep. 19
Diario de Warrigeboel, 14 sep. 19
Perfil de Warrigeboel
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Hoe stel jij jouw trainingsschema samen? Ik vind dit altijd nog zo’n dingetje. Hoeveel hh, welke oefeningen, moet ik supersets doen, etc. So let me know 😁
16 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Dit is dus waarom ik toch een duurdere sportschool overweeg en niet een basic fit...
14 sep. 19 por el miembro:
powervrouw!
Ligt eraan wat je goal is. Maar begin eens met linear progression. Google het even.
14 sep. 19 por el miembro:
HellRaver
ik doe wat mn lijf vraagt. in de zin van, ik weet voor welke spieren ik hard moet trainen en voor welke ik minder hard moet trainen. en iso goed afwissel met compound op een dag. voel juist de behoefte niet voor hulp hier bij. alles altijd op max trainen en 4 oefeningen per spiergroep die je wil trainen is voldoende heb ik geleerd. mn billen moet ik wel 3 x per week mee pakken, armen buik en schouders 2x pw. om de 6 week gooi ik de type oefeningen om.
14 sep. 19 por el miembro:
fitlifegoals
Wat is je doel? En hoe vaak wil je naar de gym per week ☺
17 sep. 19 por el miembro:
beukplaat84
Vetpercentage verlagen en strakker worden Mich. 3x per week wil ik gaan :-)
17 sep. 19 por el miembro:
Warrigeboel
Je zou sowieso cardio (niet te veel tenzij je marathons wilt doen ;) kunnen doen en 3x full body (of split schema) Maar weet niet of je er dagen tussen wilt laten? Bijvoorbeeld ma - woe - vrijdag? Anders is split een betere optie. Compound oefeningen zijn ook goede fat burners die zou ik sowieso aanraden (en niet alleen voor vet verbranding)☺
18 sep. 19 por el miembro:
beukplaat84
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Warrigeboel
Ver la Historia Completa