Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2019
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2555 kcal
|
Grasa: 189,16g | Prot: 181,30g | Carbh: 36,30g.
Desayuno: S&B ペペロンチーノ, しらたき, ゆで卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, 日清オイリオ MCTオイル. Almuerzo: ファミリーマート やげん軟骨焼き, セブンイレブン 塩焼き鳥串, セブンイレブン ビックフランク. Cena: S&B ペペロンチーノ, しらたき, いなば食品 ひと口 さば水煮, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. Pasa Bocas / Otros: ゆで卵, S&B 生風味 からし明太子, トップバリュー もやし, QBB ベビーチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
|
|
2398 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de alchixxx
|