Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2019
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3049 kcal
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Grasa: 68,61g | Prot: 210,00g | Carbh: 393,03g.
Desayuno: Frühstücks Power Öl Omega 3-6-9, DM Bio Reis Sirup, Milbona Bio Frische Vollmilch, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht. Almuerzo: Gourmeat Hähnchengeschnetzeltes, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (62.5g), Zucchini, Olivenöl, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz. Cena: REWE Beste Wahl Laugenbrezeln, Ikea Softeis, Sesamöl, Bamboo Garden Mie Nudeln, Rinderhüftsteak, Basmati-Reis. Pasa Bocas / Otros: Mentos Pure Fresh, White Supps L-Arginin, Achterhof Rote Beete Pulver, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. más...
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3226 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 8 minutos, Descansando - 2 horas y 37 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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