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Увеличение активности приносит свои результаты. Главное теперь за отпуск не плюсануть.
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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942 kcal
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Grasa: 53,86g | Prot: 68,12g | Carbh: 44,60g.
Desayuno: Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, СЕВЕРПРОДУКТ Печень и Икра Минтая, Вареное Яйцо. Almuerzo: Увелка Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Груша, Сахар, Кофе, Сыр Сулугуни, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. más...
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2378 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 57 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Ducharse - 13 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de МарьяNa
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