Diario de thamy, 11 sep. 19

Been a crazy day but at least it is Wednesday. I need to plan some "me time" and treat myself to something... I just don't what I want to do yet.

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1012 kcal

Grasa: 21,14g | Prot: 91,91g | Carbh: 113,15g.   Desayuno: Quaker Instant Grits, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Almuerzo: Cindy's Kitchen Coconut & Lime Dressing, Kitchen Cravings Kitchen Cravings Mixed Green Salad, Libby's Sliced Beets, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Squirt Citrus Soda. más...

3125 kcal

Ejercicio: Cocinar - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Enseñanza - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 5 minutos, Sentado - 1 hora. más...