dulu pas 80 kilo ngangkat 2 kantong tomat kuat. sekarang mah boro2, ngangkat 1 butuh bala bantuan
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399 kcal
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Grasa: 15,14g | Prot: 20,28g | Carbh: 50,58g.
Desayuno: Telur Rebus, Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Terung. Cena: Apel, Semangka, Terung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). más...
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Comentarios
aku malah kuat ngangkat yg sekarang meski badan udah langsing
10 sep. 19 por el miembro: risa athala
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10 sep. 19 por el miembro: citacitakurus
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ya ampuunnn ngiler pengen lgsung gigit tomatnya 😃
10 sep. 19 por el miembro: icha garsia
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aku malah skrg bisa manggul Aer galon dulu mah boro2
10 sep. 19 por el miembro: wnovaizah
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aku sekarang malah tambah kuat. ngangkat air galon dari lantai 1 ke lantai 2 kost dgn entengnya. dulu mah ngos2an 😹
10 sep. 19 por el miembro: quirky.jette
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10 sep. 19 por el miembro: putriiramaa
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kalo boleh tau diet apa ya brp lama diet ny
10 sep. 19 por el miembro: mmh mbull
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aku masih kuat kak,cuma butuh uji tenaga kl adu panco lagi🤣jaman sekolah menang terus di kalangan wanita perkasa🤣
11 sep. 19 por el miembro: silvainu
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@risa athala wah bisa ya kak, sekrang susah banget angkat beban yg berat ini
@citacitakurus ini lagi dirumah saudara, katanya kalau mau tomat ambil aja sepuasnya. Sini kak, kalau mau kita panen sama sama.heheeh
@icha garcia seger banget kak, boleh ambil sepuasnya lagi
@wnovaizah udah lama juga ni nggak angkat galon 😂 ntah nasih kuat ntah nggak yah
@quirky.jette kebalik nih kak, dulu kerjaan nya juga angkat galon ke lantai 2 ama jadi kang geser2 motor kalay di kost.sekrang nggak kuat.wkwkwk
@putriiramaa makasih 😍😍
@mmh mbul jaga pola makan ama olahraga dirumah aja ini. Udah hampir setahun deh kayaknya ini.udah lama
@silvainu wkwkwkw sama aja ini kak, dulu jadi wanita perkasa, angkat beras 20 kilo biasa aja. Kalau sekrang udah nggak bisa gitu lagi😂😂😂
11 sep. 19 por el miembro: kikikurniadewi10
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aq kuat kak pkokny sring2 aja dilatih
11 sep. 19 por el miembro: adien_sa
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@adien_sa iya nih, kayaknya harus dilatih. Harus bisa jadi perempuan tangguh ama kuat.
11 sep. 19 por el miembro: kikikurniadewi10
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Aku 80 kak pen turun gimna proses nya ?
11 sep. 19 por el miembro: Riyan25
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@riyan25 kalau aku defkal ama olahraga di rumah aja.
11 sep. 19 por el miembro: kikikurniadewi10
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11 sep. 19 por el miembro: icha garsia
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11 sep. 19 por el miembro: woelsita
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@icha garcia ini di kerinci jambi shay hehehe😊😊
@woelsita sekrang 49 kg bb nya
11 sep. 19 por el miembro: kikikurniadewi10
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Olahraga cuma skiping sehari paling 200 efektif ngk sih ya
11 sep. 19 por el miembro: mmh mbull
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Huwaaaa turun beratnya keren banget 😱😱😭😭 Congrats Mbaaa
11 sep. 19 por el miembro: Caramelade
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@mmh mbul yg penting konsisten aja kak, semangat 💪💪💪
@caramelade alhamdulillah. Makasih kak😊
11 sep. 19 por el miembro: kikikurniadewi10
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