Diario de Penela, 10 sep. 19

Entre aulas do mestrado e trabalho, não consigo nem tirar foto direito, mas sigo tentando me manter na dieta e alcançar meus objetivos .

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914 kcal

Grasa: 32,42g | Prot: 79,30g | Carbh: 78,17g.   Desayuno: Sementes de Linhaça, Nescau Light, AdeS Leite de Soja Original. Almuerzo: Pepino (Descascado), Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface de Folha Verde, Agrião, Alface Rúcula. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Kellogg's Cookie Integral Cacau, Aveia e Chia. más...