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胸，肩，二頭，三頭
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53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1579 kcal
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Grasa: 39,25g | Prot: 243,97g | Carbh: 47,87g.
Desayuno: A菜, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白帶魚. Almuerzo: 鹽, 鯊魚. Cena: 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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