Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2019
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1684 kcal
|
Grasa: 52,63g | Prot: 108,39g | Carbh: 117,66g.
Desayuno: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yayla-Türk Biberli Hindi Göğüs Füme. Almuerzo: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Melis Meksika Fasulyesi, Hindi Göğsü Eti, Bulgur Pilavı. Cena: Karışık Yeşil Salata, Gavurdağı Salatası, Lavaş, Rakı, Çöp Şiş, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yoğurtlu Semizotu Salatası, Babaganush. Pasa Bocas / Otros: Altınkılıç Kefir Sade, Mandalina, Kırmızı Erik, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sadancoskun
|