|
ну хоть так😐😐😐😐
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1165 kcal
|
Grasa: 61,05g | Prot: 71,25g | Carbh: 74,01g.
Desayuno: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: ООО Хладокомбинат г.Черкесск Сметана 15%, АО СОЛНЕЧНЫЙ (Изобильненский) Хлеб Ржано-Пшеничный, Greenbox Борщ с Индейкой. Pasa Bocas / Otros: Сыр Сулугуни, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Сахар, Кофе. más...
|
|
2556 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 5 horas y 58 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Ducharse - 13 minutos, Masaje - 10 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 59 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de МарьяNa
|