Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2019
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 42,50g | Prot: 49,77g | Carbh: 203,99g.
Desayuno: Pisang, Air. Almuerzo: Yakult Yakult, Richoco Rolls, Bakso Ayam, Kerupuk Gandum, Air, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng Ayam, Es Teh, Makaroni Gandum. Cena: Makaroni, Sosis Ayam, Air, ABC Saus Sambal , Mayones, Blue Band Mentega, Saus Barbekyu, Greenco Jamur Enoki, Nasi Putih, Mangga. más...
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2779 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Tabata - 40 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de syamwirahma7
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