Diario de Gebi1984, 09 sep. 19

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So. Bin zwar nicht neu in der App, aber neu in der Community.

Ich bin viel Mensch und habe mir ein weites Ziel gesetzt. ENDLICH DAUERHAFT RUNTER!!!

Habe ein tägliches Ziel von U1200 Kalorien. Habe bisher zwei Tage wo ich mal drüber lag. Aber schaffe es echt spielend und ohne Hunger Gefühl.

190 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 80 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 septiembre 2019:

1138 kcal

Grasa: 57,20g | Prot: 92,48g | Carbh: 56,79g. Desayuno: Mühlenhof Delikatess Deutsches Corned Beef, Harry Eiweißbrot. Almuerzo: Hofmann Menue Zarter Sauerbraten . Cena: Heinz Wille Original Frankfurter Rindswurst. más...

6224 kcal

Ejercicio: Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Ja man, los geht's. du schaffst das!🤘 willkommen

09 sep. 19 por el miembro: sternspucke

Ich Danke euch

15 sep. 19 por el miembro: Gebi1984

@Bazi 1: ist einfach nur Kopf Sache und Kontrolle über sein Körper und Geist. Das Gehirn ist da der Feind. Ist wie bei Drogen (THC). Im Gehirn Bildet sich eine Autobahn mit Glücksgefühlen und wenn du immer wieder in die selbe Situation rein kommst willst du zurück auf die Autobahn also willst du mehr Drogen (THC). So ist es auch mit dem Essen das Gehirn weiß wie gut und lecker etwas ist und wenn man sich in einer Situation wieder findet wie damals greift man drauf zurück

15 sep. 19 por el miembro: Gebi1984


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