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Akhirnya, lama juga dari timbang terakhir baru turun 0.3 kg. tapi ya gpp, menghargai jerih payah diri sendiri. 😘😘😘 lanjut terooos!! pantang menyerah!
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1097 kcal
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Grasa: 40,55g | Prot: 54,54g | Carbh: 125,62g.
Desayuno: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Nextar Nextar. Almuerzo: Soto Ayam, English Bihun Goreng, Nasi Putih, Beef Jerky. Cena: Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Egg, Shirataki Mie Shirataki. más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 30 minutos, Trabajo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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