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1316 kcal
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Grasa: 40,27g | Prot: 73,22g | Carbh: 161,61g.
Desayuno: Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Bio Sojamilch, Haferflocken. Almuerzo: Menge Hühnerfleisch, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Kirschtomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen . Cena: Aldi Gurkerl Aufschnitt, Chavroux Ziegenfrischkäse, Küchenmeister Roggenmischbrot, Ei, Erdbeeren, Kopfsalat, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Alpro Soya Sojajoghurt, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g). más...
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1776 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Step - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 10 horas y 50 minutos. más...
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