Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2019
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1408 kcal
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Grasa: 49,21g | Prot: 41,10g | Carbh: 202,94g.
Desayuno: Greenfields Blueberry Yogurt, Jeruk, Apel (tanpa Kulit), Buah Kiwi, Pisang, Air. Almuerzo: Tape Singkong, Udang Goreng, Alfamart Abon Sapi, Nasi Kuning, Pocky Cookies & Cream, Bakso Ayam, Kerupuk Gandum, Air, Kue Pukis. Cena: McDonald's Ice Cream Cone, Bihun Goreng, Pempek, Keripik Jagung Tawar, Air, Lumpia Ayam. más...
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2892 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 7 minutos, Pole Dance - 15 minutos, Tabata - 15 minutos, Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de syamwirahma7
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