|
как вы относитесь к читмилу, часто ли делаете? делаете ли на дефиците?
|
879 kcal
|
Grasa: 17,15g | Prot: 12,21g | Carbh: 185,16g.
Desayuno: Нектарины, Milka Milka Triple Caramel. Almuerzo: Банан, Банан. Cena: Нектарины, Нектарины, Нектарины. Pasa Bocas / Otros: Нектарины, Нектарины, Яблоко. más...
|
|
1808 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 8 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentado - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
|
 Comentarios
Каждое воскресенье позволяю себе что то запрещённое ,но немного,подхожу к этому вопросу с умом и только на один приём пищи
07 sep. 19 por el miembro: peppa128
|
раз в неделю проскакивает вкусняха. но без фанатизма.
08 sep. 19 por el miembro: alena78koval
|
Это лучше чем потом сорвёт башню и налопатся чего-то сладкого. Мне даже врач сказал не издеваться над собой. Главное в дневную норму вписаться.
08 sep. 19 por el miembro: alena78koval
|
раз в три-четыре недели позволяю какую-то вкусняху себе.
08 sep. 19 por el miembro: Christinakek
|
Я люблю выпить😂🤣🤣🤣поэтому для меня такой читмил в кайф🤗😎
08 sep. 19 por el miembro: vika310188
|
раз в две недели превишаю дневной лимит на 500 ккал(норма 1100 ккал) а если сильно чего захочется выпиваю баночку пепси без сахара)
08 sep. 19 por el miembro: mari_ionova25
|
раз в неделю делаю,помогает держаться на низкоуглеводке
08 sep. 19 por el miembro: Rigartt
|
Не делаю, так как ем любимую еду и не испытываю дискомфорта. Но если попадаю на какой-нибудь праздник живота, то себя не сдерживаю.
08 sep. 19 por el miembro: Виктор_Гюго
|
я каждый день ем что-то вкусное вписывая это в дневной калораж. А вот в отпуске читмилю пополной 😉
На счет в нормы в 1100, это не норма, вы даже базовые потребности не покрываете, последствия могут быть печальными.
08 sep. 19 por el miembro: bamblond
|
08 sep. 19 por el miembro: kysi19
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|