|
записываю продукты на глазок не знаю верно ли. по ощущениям вчера почти не ела, но калорий почти норма. не ела из-за тошноты ( и др неприятностей)не лезло. На диете чувствую организму легко чисто становится. эйфория от неедения меня сильно пугает. Прямая дорожка к анорексии.
Становлюсь более чувствительная , но переодически злая, присутствует и неудовлетворённость. все время чего то хотелось вчера, но ничего не хотелось тк не лезло в большей степени мясо, потому что гадко подготовила его ))) запуталась.
.
сейчас после завтрака овсянкой с творогом и облепихой хорошо, спокойно.
.
аа самое важное забыла вчера готовить и вообще внимание еде уделять.. ела что попадалось...нет не так. не делала еду хорошо проваренной, аппетитной .. потому как перестаралась на кануне или не было желания. что есть как происходит так и хорошо.
|
408 kcal
|
Grasa: 13,90g | Prot: 17,00g | Carbh: 54,25g.
Desayuno: Облепиха, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Овсяная Каша на Воде. más...
|
|