Ужин того, кто жрал весь дегь и чуть не пережрал)))) КБЖУ 121/8/8/4 Почувствуй себя малоежкой P.s. за день 2400+ ккал
|
2376 kcal
|
Grasa: 92,27g | Prot: 120,81g | Carbh: 266,92g.
Desayuno: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Пирог с яблоками, Каша манная, Большая Чашка Цикорий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Сахар. Almuerzo: Акконд Конфета Зернушка, Арбуз, Батон Нарезной, суп с вермишелью, Котлеты рыбные, Гороховое пюре, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Cena: Сдобри Майонез Провансаль, Кабачки, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кабачки, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Кабачок. Pasa Bocas / Otros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Булочка, варенье клубника, Красная Цена Творог 0%. más...
|
|
1 a 20 de 51
Comentarios
ООО, спасибо за идею. Сделаю завтра на завтрак.
05 sep. 19 por el miembro: ElenaGrom
|
05 sep. 19 por el miembro: Оksaнa
|
05 sep. 19 por el miembro: ElenaGrom
|
Да, это колечко огромного кабачка)))
05 sep. 19 por el miembro: 8800775
|
05 sep. 19 por el miembro: Оksaнa
|
круто,Дашунь,нужно взять на вооружение 👍
05 sep. 19 por el miembro: lask-ludmila
|
Хех, а я внутрь фарш положила и сверху сыр)
05 sep. 19 por el miembro: RinaRinska
|
RinaRinska, это классика, я так часто делаю, только кабачок обычного размера Бера, разрезаю вдоль пополам и лодочки наполняю фаршем и (или) грибами, сверху сыр и запекаю. Также делаю баклажаны и болгарский перец 😋.
Но вчера у меня было всего 200 ккал на ужин
05 sep. 19 por el miembro: 8800775
|
Дашуль))Приветик,КРАСОТКА🥰🥰🥰
Это отличная идея 😂
Так как,такие случаи-это обычное дело у меня 😂
05 sep. 19 por el miembro: МаковаТ
|
МаковаТ, привет, Танюш, у меня такое крайне редко, всё-таки даже в дефиците (2300) калорий дофига и голодно не бывает, но вчера сбился режим и пошло поехало, думала уже не захочу есть, но к вечеру захотелось
05 sep. 19 por el miembro: 8800775
|
Зачем-то приучила себя спать днём с детьми, недолго, полчасика, но из-за этого стала хуже спать ночью и в итоге недосып
05 sep. 19 por el miembro: 8800775
|
Это ужасное чувство..Когда в обед посплю больше часа-такая же проблема.
Но в обед сон такой классный...Особенно когда нужно что то делать,или на работу идти😂
05 sep. 19 por el miembro: МаковаТ
|
Кааааак как может быть в дефиците 2300 , у меня рост тот же вес 56,6 сейчас и только стоит сделать 1850 + сразу вес ползёт. Хотяяяяя если я не сдежу и ем все подряд я так и вешу 58-60 но думаю у меня максимум 2300 выходит . А 2700 🤯 как ?
05 sep. 19 por el miembro: апачиуфа
|
МаковаТ, особенно когда с двух сторон тепленькие малыши сопят)))
06 sep. 19 por el miembro: 8800775
|
апачиуфа, во-первых, у меня высокая активность даже без тренировок, во-вторых, я медленно поднимала калораж чтобы точно знать цифры. На 1800-2100 у меня тоже вес стоит, а то и растет, а на 2300-2350 прекрасно идёт вниз
06 sep. 19 por el miembro: 8800775
|
Ужас 2300)) калорий это жуть как много . Я кушаю 1300-1400 и мне за глаза хватает . 5 приёмов в день . Вы там что быка кушаете . Конечно у вас вес поползёт вверх или стоять будет при лучшем раскладе . У меня при 1500 уже жировая масса вверх ползёт
06 sep. 19 por el miembro: irina300983
|
Тоже хочу выйти на такой калораж. 2300 😍😍😍 Вот в садик отдам, пойду в спортзал и займусь поднятием кКал.
06 sep. 19 por el miembro: ElenaGrom
|
irina300983, я вообще, как большинство взрослых людей не кушаю, а ем, адекватную для себя норму калорий. А вам могу только посочувствовать. У меня за год минус больше 20 кг, вся динамика есть в журнале
06 sep. 19 por el miembro: 8800775
|
Несчастные люди, которые питаются на 1300, сочувствую. Поймите уже, организму не нужны такие жертвы, ему плохо на 1300! У меня тоже -25 кг, калорийность на сбросе колебалась от 1800 до 2300. Все свои любимые продукты ела.
06 sep. 19 por el miembro: Оksaнa
|
Пойду с яйцом зажарю его))
06 sep. 19 por el miembro: RinaRinska
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 8800775
|