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Und wieder etwas weniger 👍🤗
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121 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 35 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1791 kcal
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Grasa: 81,90g | Prot: 85,54g | Carbh: 172,42g.
Desayuno: Kaffee, Ehrmann Almighurt Nuss Genuss Traube-Nuss, Pfirsiche, Gut Drei Eichen Hähnchen-Sülze, Dulano Hähnchenbrust, Tamara Himbeer Gelee - Extra, Arla Kærgården mit Skyr, Wasa Roggen Traditionell. Almuerzo: Dulano Geflügel-Wiener, Ofterdinger Nudelsalat Pikanto Rosso. Cena: Cocktailtomaten, Kaffee, Taste Of Sweden Albaöl, Spiegelei ohne Fett, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Müller Butter Milch. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Banane. más...
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3545 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Zausel 65
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