BACK TO BASICS!!!14 POUNDS TO GOAL!!!
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1063 kcal
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Grasa: 30,63g | Prot: 59,95g | Carbh: 151,90g.
Desayuno: Shredded Hash Browns, 100% Liquid Egg Whites, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Bananas , Super Advanced Whey Protein - Chocolate. Cena: Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Whole Wheat Pizza Crust, Cherry Tomatoes, Chunky Roasted Red Pepper & Onion Pasta Sauce, Red Onions, Soy Chorizo, Cooked Carrots. Pasa Bocas / Otros: Garden Veggie Chips - Sea Salt, Anti-oxidant Nut & Berry Mix. más...
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4012 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas, P90X - 1 hora, Correr - 14,5/kph - 1 hora. más...
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peso estable
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