Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2019
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1873 kcal
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Grasa: 66,76g | Prot: 40,68g | Carbh: 192,16g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Mug Root Beer (Can), Progresso New England Clam Chowder. Cena: Cucumber (with Peel), Bratwurst with Cheese, Corn On The Cob with Butter, Sierra Nevada Porter. Pasa Bocas / Otros: Tequila, Member's Mark Whole Cashews with Sea Salt, Krusteaz Lemon Bar Mix, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). más...
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2348 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Correr - 10/kph - 24 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 46 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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