Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2019
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1823 kcal
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Grasa: 75,14g | Prot: 168,81g | Carbh: 106,74g.
Desayuno: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Almuerzo: Batata Doce, Couve Manteiga Refogada, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Cena: Batata Doce, Couve Manteiga Refogada, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Pasa Bocas / Otros: Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango. más...
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2957 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de luigiterada
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