Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2019
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 41,59g | Prot: 39,11g | Carbh: 186,15g.
Desayuno: Keripik Tempe, Air. Almuerzo: Greenco Jamur Enoki, ABC Saus Sambal , Saus Barbekyu, Mayones, Blue Band Mentega, Sosis Ayam, Nasi Putih, Air. Cena: Singkong Goreng, Greenfields Yogurt Original, Semangka, Melon, Pepaya, Pisang, Air. Pasa Bocas / Otros: Bakso Ayam, Risoles, Yakult Yakult, Air, Es Teh, Makaroni, Bakwan. más...
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2231 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 7 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Rastrillar - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 53 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de syamwirahma7
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