|
kilo vermem için 2100 kalori mi almam gerek , fatsecret naptın sen :/ , kilolu günlerime geri götürecek beni , ki daha hareketi yüksek seçsem ne diyecek kim bilir
|
555 kcal
|
Grasa: 22,64g | Prot: 39,61g | Carbh: 52,99g.
Almuerzo: Sütaş Light Süt, Domatesler. Cena: Danone Pro+ Kahve. Pasa Bocas / Otros: Limon Suyu, Namet Piliç Füme, Hindistan Cevizi, Hindistan Cevizi Suyu, Karpuz, Ülker Kakao. más...
|
|
2097 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Baño - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 42 minutos, Descansando - 5 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|