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Survived a week of camping for vacation! Back to the grind and the gym finally!
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2365 kcal
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Grasa: 91,48g | Prot: 269,54g | Carbh: 116,51g.
Desayuno: myoplex original, muscle milk ready-to-drink. Almuerzo: pork steak, nonfat milk, blueberry, eas whey, strawberry. Cena: Whole Wheat Roll, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: butter bread. más...
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3550 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de kjoiner
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