|
Отчет недели. Решил загрузиться по полной, перед тем как начать углеводный разгон. Наел почти 5000 кал и 400 жиров O_o.
Сегодня начинаю с 60 и прибавляю по 10 грамм в день, две недели. Должно залить килограмма на полтора. Расчетный вес на середину сентября — 88. Проверим физиологию и арифметику.
|
3830 kcal
|
Grasa: 304,02g | Prot: 208,22g | Carbh: 64,50g.
Antes del Desayuno: Cappuccino, Избенка Сулугуни, Семушка Фундук Жареный. Desayuno: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Almuerzo: Cappuccino, Буше Омлет с Лососем. Antes de la Cena: Cappuccino, Братья Караваевы Салат с Ростбифом . Cena: MusclePharm Combat 100% Casein. Pasa Bocas / Otros: MusclePharm Combat, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Орехомания Арахис Жареный Солёный, Universal Nutrition Animal Omega, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Universal Nutrition Animal Flex, Schonfeld Сыр Brie. más...
|
|