Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2019
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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845 kcal
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Grasa: 45,16g | Prot: 32,84g | Carbh: 81,33g.
Desayuno: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Mücver. Almuerzo: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya, Çavdar Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Kurutulmuş Çam Fıstığı. más...
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1779 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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