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1306 kcal
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Grasa: 28,23g | Prot: 71,00g | Carbh: 182,66g.
Desayuno: Milbona Magerquark, Haferflocken, Erdbeeren. Almuerzo: Himbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, DM Bio Falafel , Milbona Magerquark, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Lindt Excellence 99% Cacao, Eiscreme, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g). más...
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1605 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 12 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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