Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2019
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2274 kcal
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Grasa: 46,29g | Prot: 69,43g | Carbh: 390,33g.
Desayuno: Actimel Actimel, Hohes C Milder Multivitamin, Banane, ELBDEPOT Bio Porridge Apfel Blaubeere, Aldi Cashewkerne, Milch 1,5%, Blaubeeren, Aldi Trauben Kernlos. Almuerzo: Mirácoli Tomate Kräuter, Spaghetti Trocken. Cena: Paulaner Spezi, Müller Joghurt mit der Ecke Minis Tom und Jerry, Mangos, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Dr. Quendt Oblaten mit Haselnüssen und Butter, Aldi Cashewkerne. más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Tabata - 35 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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