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8/30今天的晚餐🥣杏鮑菇餅乾、洋芋餅乾、香蕉餅乾、熱黑豆豆醬茶～～零食的誘惑ㄟ害😅😅😅
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1087 kcal
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Grasa: 26,17g | Prot: 59,93g | Carbh: 159,40g.
Desayuno: 拿鐵咖啡（低脂奶）, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 肉鬆, 安佳 起司片 (21克), 義美 瑪芬堡. Almuerzo: 雞胸肉, 雞大腿（不吃皮）, 咖喱薯仔, 炒青菜, 糙米飯. Cena: 無糖豆漿, 垂坤 洋芋圈, 愛健 紅豆水. Pasa Bocas / Otros: 香蕉, 蘋果（去皮）, 紫番薯, 芭樂. más...
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1568 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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