Diario de Anindyanari, 29 ago. 19

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perjalanan masih panjang euy

Ver Calendario de Dieta, 29 agosto 2019:

1449 kcal

Grasa: 45,27g | Prot: 91,98g | Carbh: 173,04g. Desayuno: Kebab, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. Almuerzo: Telur Rebus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jamur Tiram. Cena: Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. más...

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Comentarios

brapa lama ka

28 ago. 19 por el miembro: humay.bochy

wagelaseh 🔥🔥🔥, cantik banget siss

28 ago. 19 por el miembro: melzka95

dietnya gmn nih ka

29 ago. 19 por el miembro: asyillamrshndaa

olahraha ga ka

29 ago. 19 por el miembro: rinnyra

tips diet sma workoutnya dong kak

29 ago. 19 por el miembro: silverashssi

wow keren, diet udah berapa lama kak? terus dietnya gimana kak? boleh kasih tau resepnya gg?

29 ago. 19 por el miembro: danesta

Buat yang nanya diet berapa lama dan gimana aja. Itu kira2 prosesnya 1th an, trus sampek skrng bb masih stuck sih tp fokus ke bentuk badan. Dlu dpt sgtu cmn rajin olahraga workout, angkat beban sama kombinasi zumba dan nari . Karena metabolisme aku lambat jd ak olga 4-5x seminggu biar naikin metabolisme. Trus buat makan di bawah tdee diatas bmr itu aja sihh hehehe.. Kuncinya konsisten aja, kurangin gula sama minyak

29 ago. 19 por el miembro: Anindyanari


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