Diario de biancaxromano, 28 ago. 19

Bom dia, pessoal!!!! Foco 💪🏽💪🏽💪🏽

Ver Calendario de Dieta, 28 agosto 2019:
1025 kcal Grasa: 35,17g | Prot: 77,98g | Carbh: 98,14g.   Desayuno: Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Sadia Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface. Cena: Polenghi Queijo Prato Light, Catupiry Requeijão Light, Bimbo Rap10 Integral. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Bimbo Rap10 Integral, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). más...

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Comentarios 
em quanto tempo? parabéns  
28 ago. 19 por el miembro: pedroana
@pedroana Oi!!!! Comecei a focar >MESMO< faz 2 meses, fui bem radical e cortei todas as besteiras, -8,5 até agora.  
28 ago. 19 por el miembro: biancaxromano
Kkkk.. top demais. Vc se pesa toda semana? Ou todo dia? Minha média tá sendo 2 por semana.. me tem duas semanas q eu tô na luta. 
28 ago. 19 por el miembro: pedroana
@pedroana Me peso toda semana, se não fico muito ansiosa! hahahaha mas segue firme que o resultado vem, cada um no seu tempo! 🙏🏽💪🏽 
28 ago. 19 por el miembro: biancaxromano
UALLL PARABÉNS! 
28 ago. 19 por el miembro: PatríciaRuiz
muito bem 
28 ago. 19 por el miembro: mafcssr
arrazooooooou menina  
28 ago. 19 por el miembro: erikamont.
Muito bom!!! 
28 ago. 19 por el miembro: Auspiciosa
Bom dia, menina!! Está indo muito bem, parabéns!!! 
28 ago. 19 por el miembro: ROSA 1996
👏👏👏👏👏👊💪 
28 ago. 19 por el miembro: karla magda
Que ótimo!!! as banhas estão indo embora!!! Parabéns!!! 
28 ago. 19 por el miembro: K_mickey
A felicidade de todos aqui é notório, cada um mostrando parte da sua vitória. Assim da gás para realizar mais e mais. 
28 ago. 19 por el miembro: Josias M.C.
Parabéns!!! 
28 ago. 19 por el miembro: oldney
Linda  
28 ago. 19 por el miembro: Alinne Cruz
Parabéns ! 👏🏻👏🏻 
28 ago. 19 por el miembro: FJMPontes
Parabéns! Só irei me pesar sábado. Espero que tenha perdido pelo menos 2 kilos. Para que eu não desanime. Estou na academia também. Começo e sempre desamino quando me peso. Daí acabo engordando. De 79k pulei para 86k. E há 6 meses venho tentando sai da casa do 80. E confesso que está muito difícil.  
28 ago. 19 por el miembro: sramateus
parabéns  
28 ago. 19 por el miembro: valfer2
@sramateus quando acontece essas coisas, é melhor esquecer a balança e focar na alimentação e no progresso do treino! Eu demorei 10 dias pra voltar a me pesar pq deu que tinha engordado 200g na balança e já fiquei super chateada! 
28 ago. 19 por el miembro: biancaxromano
linda  
28 ago. 19 por el miembro: wenidamagaiver0115
parabéns pela conquista! Sensacional!  
29 ago. 19 por el miembro: brunopereiradonascimento

     
 

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