Diario de Nayanegarcia, 28 ago. 19

Café da manhã após treino em jejum de 18horas.
Ainda não to com fome, mas não vai dar tempo comer tão cedo no trabalho.
O amendoim tá me ajudando demais a controlar a vontade de comer besteira!

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1197 kcal

Grasa: 77,56g | Prot: 93,70g | Carbh: 32,42g.   Desayuno: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Bife de Fígado, Banha de Porco, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. Cena: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Verde, Ovo. más...