|
氣餒😞…
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1460 kcal
|
Grasa: 48,29g | Prot: 60,68g | Carbh: 199,43g.
Desayuno: 油桃, 全聯 肉鬆沙拉麵包, Costco 杏仁飲. Almuerzo: 肉粽, 禎祥 冷凍鹽味毛豆. Cena: 五花肉, Costco 球芽甘藍, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, 炸柳葉魚, 7-11 蒸地瓜. más...
|
|
1687 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|