Diario de kutaytabakoglu, 28 ago. 19

Perfil de kutaytabakoglu | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Arkadaşlar günlük 1200 1500 arası kalori açığı çok mu ?

Ver Calendario de Dieta, 28 agosto 2019:

1252 kcal

Grasa: 36,50g | Prot: 94,23g | Carbh: 137,24g. Desayuno: Keçi Peyniri, Susamlı Simit, Namet Hindi Füme 7/24. Cena: Sütaş Ayran, Tahıllı Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Keçi Peyniri, Tahıllı Ekmek, Pınar Yarım Yağlı Süt, Namet Hindi Füme 7/24. más...

2643 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

3 Seguidores Apoyo

Comentarios

Kabul edilen miktar 500. Ayrıca bazal metabolizmanın altında kalmanız da iyi bir şey değil.

28 ago. 19 por el miembro: ademtirpanci

Bazal metabolizmamızı nasıl öğreniyoruz adem bey ?

28 ago. 19 por el miembro: ppepela

Ppepela, uygulamayı kullanmaya başlamadan önce sizden istenilen değerleri girdiğinizde uygulama otomatik hesaplıyor. Cinsiyet, boy, kilo, yaş, aktivite vb.

28 ago. 19 por el miembro: ademtirpanci

Ama uygulama fazla hesaplamıyor mu? Bir de internette de hesaplamalar var orada da farklı çıkıyor.

28 ago. 19 por el miembro: ppepela

Uygulama kime göre neye göre fazla veya eksik bunu bilemeyiz tabi ama şu linkteki açıklamaları okuyun. Hesaplamadaki temel mantığı bilmek yeterli bence: https://yasamloji.net/saglik/bazal-metabolizma-hizi-nedir-nasil-hesaplanir.html

28 ago. 19 por el miembro: ademtirpanci

Teşekkür ederim 🙏🏻🙏🏻

28 ago. 19 por el miembro: ppepela

Rica ederim 👋

28 ago. 19 por el miembro: ademtirpanci


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de kutaytabakoglu

Ver la Historia Completa

Diario de kutaytabakoglu, 28 ago. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de kutaytabakoglu