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8/27早安～早餐🥣烤馬可先生全麥麵包➕花生醬、熱拿鐵☕️、熱豆漿紅茶～^_^
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955 kcal
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Grasa: 25,41g | Prot: 43,72g | Carbh: 145,91g.
Desayuno: 馬可先生 全麥吐司, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Almuerzo: 糙米飯, 豬肉丸, 炒黃瓜, 炒青菜. Cena: 毛豆, 蒸南瓜. Pasa Bocas / Otros: 垂坤 洋芋圈, 愛健 紅豆水, 紫番薯, 蘋果（去皮）. más...
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1584 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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